واشنطن
تحتاج فئة قليلة من الأشخاص حول العالم، إلى ساعات نوم أقل من المعتاد، قد تتراوح بين 3 و 4 ساعات يومياً للبقاء متيقظين.
وبحسب دراسة أجراها مجموعة من علماء الأعصاب من أكاديمية العلوم الصينية وجامعة كاليفورنيا في مدينة سان فرانسيسكو الأميركية، فإن هؤلاء الأشخاص يملكون طفرات في جينات محددة مرتبطة بالقدرة على النوم لساعات قليلة.
وتؤكد الدراسات والأبحاث المتلاحقة على مدى العقود الماضية، أن المدة المثالية للنوم تتراوح بين 7 و 9 ساعات يومياً.
وخضعت جينات الأشخاص الذين يعانون من “متلازمة قلة النوم” لمدة ربع قرن، والذين يستطيعون النوم ست ساعات أو أقل ليلا دون الإضرار بصحتهم، إلى دراسات معمقة من العلماء والباحثين.
ووجد الباحثون، خمس طفرات في أربعة جينات مرتبطة بالقدرة على قلة النوم ليلاً، يرتبط أحدها على وجه الخصوص، بتنظيم الإيقاعات اليومية – الساعة البيولوجية الداخلية المسؤولة عن دورة النوم والاستيقاظ، بحسب ما نقلت صحيفة “هيلث ميل”.
اقرأ أيضاً: أطعمة يجب عليك تناولها للحصول على نوم جيد
واكتشف الباحثون طفرة أخرى مرتبطة بـ”متلازمة قلة النوم” في جينات شخص ينام في المتوسط ما يزيد قليلاً عن ست ساعات ليلاً، تقلل من نشاط جين SIK3، ما يؤدي إلى سلسلة من التغييرات في وظائف البروتينات في الدماغ، وبالتالي لا يحتاج دماغ الشخص الحامل للطفرة ليعمل بصورة طبيعية، إلى قدر كبير من النوم كغيره من الأشخاص.
وقد أظهرت التجارب التي أجريت على الفئران المخبرية، أن الفئران الحاملة لهذا المتغير من جين SIK3 عانت من قلة النوم بعض الشيء، حيث كما هو معروف تنام الحيوانات حوالي 12 ساعة في اليوم، بينما نامت الفئران الحاملة لهذه الطفرة 31 دقيقة أقل من ذلك. وقد يشير هذا وفقاً للباحثين إلى أن طفرة SIK3 ليست السبب الرئيسي لانخفاض الحاجة إلى النوم.
وتقول الباحثة اين هوي فو المشاركة في الدراسة: “عندما ننام، تستمر أدمغتنا في العمل، فتنظف نفسها وتصلح التلف، أما أدمغة المصابين بمتلازمة العضلات الهيكلية (RMS) فهي ببساطة قادرة على أداء هذه الوظائف بمستوى أعلى”.
