بروكسل
نصح الطبيب البريطاني ستيفن كابرال، بتناول بعض المشروبات الساخنة لتسريع التعافي من الزكام والإنفلونزا.
وتنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي للتعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا، وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام أمر لا مفر منه.
وقال كابرال: “إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد على إيقافه، مثل شاي البلسان وشاي الاشنسا، لأن البلسان ثبت علمياً أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا”، بحسب ما نقلت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية.
وأضاف: “إذا كنت عرضة لنزلات البرد، فمن الأفضل أن تبدأ في تناول مكملات البلسان بشكل استباقي لمساعدة جسمك على مكافحة أي فيروسات تشبه الإنفلونزا، ولا تتوقع أن يعمل بنفس الفعالية إذا بدأت في تناوله بعد أن تمرض”.
كما أشار، إلى أن التوت البري ثبت أنه يقلل من مدة الإصابة بالإنفلونزا، على الرغم من أن الأدلة الطبية التي تدعم ذلك محدودة.
وتشير الأبحاث إلى أن التوت البري قد يحتوي على خصائص تقاوم فيروس الإنفلونزا وتخفف من أعراض البرد والإنفلونزا، ولكن لم يتم التوصل إلى اكتشافات نهائية.
وإلى جانب التوت البري، أوصى أيضاً باللايسين، وهو حمض أميني أساسي يشكل كتل بناء البروتين لا يصنعه الجسم من تلقاء نفسه بل يحصل عليه من الطعام أو المكملات الغذائية.
كما يقترح تناول مكملات الزنك وفيتامين سي والكيرسيتين، الذي يساعد على امتصاص الزنك في أنسجة الجسم ويمنع تكاثر الفيروسات من التغلب على الجهاز المناعي.
ونصح بتناول جذر عرق السوس، الذي يدعم الغدد الكظرية في الحفاظ على مستويات الطاقة، ويقلل من تخليق هرمون التستوستيرون، ويساعد في تقليل كتلة الدهون في الجسم.
